Olá
Le Parkour é a arte de transpor obstáculos fluidamente, usando qualquer parte do corpo, parecendo fazer pouco esforço. Saltos, escaladas e rolamentos são os movimentos mais utilizados. A arte mistura técnicas de esportes radicais como skate e patins, ginástica olímpica, artes marciais como kung-fu, escalada, e até saltos ornamentais. Criado para ajudar a superar obstáculos de qualquer natureza no ambiente circundante — desde galhos e pedras até grades e paredes de concreto — e pode ser praticado em áreas rurais e urbanas. Homens que praticam parkour são reconhecidos como traceur e mulheres como traceuses.
Sem limitações de espaços para ser praticado, o parkour é acessível a todos, possibilitando o auto-conhecimento do corpo humano e mente como o desenvolvimento da força, resistência, coordenação motora, ao mesmo tempo que desenvolve a concentração, força de vontade, determinação e coragem — qualidades que favorecem o bem estar e a qualidade de vida, educando jovens ávidos por novas experiências.
O parkour é uma prática de treinamento físico e mental; sendo assim, podemos agrupar ao treinamento exercícios de tonificação muscular, como o planche, agachamentos, abdominais, flexões ,barra e etc, Se você tem um conhecimento razoavel sobre exercicios fisicos e praticas esportivas, você poderá usar todo esse conhecimento para elaborar uma especie de treinamento, incluindo alongamentos, exercicios fisicos, e exercicios aerobicos. se você não tem conhecimento sobre isso, está na hora de começar a aprender, use o google, ele é seu melhor amigo nessa busca.
Saiba que O parkour só pode ser praticado com um treinamento especifico avançado de alongamento dos musculos, mental, aeoróbico e de resistencia, então pratique com responsabilidade.
Att.
Vinicius
Obrigado.
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